年過30 為何身體響警號？

體檢分析數據顯示，港人在30歲後健康指標不及格情況急增。為甚麼？有專家認為關鍵是「在職後」，因生活模式改變、工作壓力增加，肥胖風險上升。

卓健分析逾2萬個體檢個案發現，18%介乎21至30歲年輕人士，有兩項或以上健康指數超標，至31至40歲後比例更增至33%，增幅近一倍，反映年過30是香港人健康轉捩點。

為甚麼是30歲呢？香港肥胖醫學會會長周振中分析，關鍵是在職前與後。年青人在職後，生活模式驟變，加上交際應酬、出外用膳增多，運動亦減少，連同工作生活上壓力致肥胖急現，尤以中央肥胖為最大危機。

他指，種種不利因素長遠會導致血糖紊亂、高血壓，甚或前期糖尿病，血糖紊亂亦令三酸甘油脂上升、高密度膽固醇下降：「長時間後就會增加心血管、冠心病或中風機會，但非1、2年的事，可能要5至10年，視乎個人家族遺傳等背景因素。」

內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業則認為，港人6個月大已接觸不同種類的再造食物，自小已攝取多糖多鹽，待30歲時就已累積近30年：「20多歲已血糖、血壓、膽固醇高，不好好控制就會令血管栓塞，40歲就會出現徵狀！」

至於為何日日做高強度運動仍會健康指數超標？唐俊業解釋，做運動只會增加體內好膽固醇，惟壞膽固醇及三酸甘油脂則不受影響，需以藥物控制。周振中則稱，運動以外亦需配合飲食及生活習慣，才可改善形態，中央肥胖亦可逆轉。